다이어트 일기
08월 05일 (음식 1518.86kcal, 운동 1233kcal)
뽀찜
- 2016.08.05 05:41
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아침식사 : 509kcal (33.51%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 527kcal (34.69%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 133kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
저녁식사 : 109kcal (7.18%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
간식 : 374kcal (24.62%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
운동 : 1,233kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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