• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

30일 1,000kcal 식단

30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!

다신등급

옹니워러

  • 2016.08.08 01:29
  • 63
  • 6

30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!

30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!

넘나배고픈것...ㅠㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    옹니워러 2016.08.08 01:48

    Wbio읽고왔습니다! 생각을해보니 운동량을 제가 과대계산한것도 있는것같군요...ㅠㅠㅠ 식단조절잘해보겠습니다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Wbio 2016.08.08 01:42

    옹니워러 1000~1200사이로 드시고 운동을 많이한날엔 1400까지도 올라갈수 잇을것같아요. 하루 580면 정말많은 운동량인데 그것에 걸맞는 음식섭취 안하시면 체력복구가 느려지고 결국 꾸준히 운동나가기가 어려워집니다 그러면 운동은 밀리고 먹는건 줄여야하고 힘들어지게되죠.
    제가 쓴 비포앤애프터 글 참고해보셔서 간헐적단식생각해보시면 어떨가요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    옹니워러 2016.08.08 01:39

    Wbio 헉그런가요ㅠㅜㅜ 정말좋은조언인거같아요,, 딱1000정도면 괜칞을까요..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    옹니워러 2016.08.08 01:38

    다송나송 같이힘내요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Wbio 2016.08.08 01:35

    헐... 1000칼로리 미만으로 하루필요한 영양소를 다 섭취하시기 어려우실텐데... 걱정이 됩니다! 운동량도 많으신데.. 영양소 균형이 깨지면 근육생성도 뎌디고 체지방도 느리게 탑니다, 칼로리섭취 조금 늘리는거 어때요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다송나송 2016.08.08 01:32

    홧팅

    답글
    |
    입력
이전글

가입했습니다

2016.08.08 조회수 : 56
다음글

30일 야식끊기 8일차 성공!

2016.08.08 조회수 : 31
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기