다이어트 일기
08월 09일 (음식 1689.8kcal, 운동 200kcal)
카둘메
- 2016.08.09 07:24
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아침식사 : 243kcal (14.38%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아로니아 (1회분,100g) | 47kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
점심식사 : 502kcal (29.71%)
| 냉소바 (1회분) | 430kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
저녁식사 : 696kcal (41.18%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 감자된장국 (1대접, 118g) | 93kcal |
| 광어회 (1회분, 90g) | 93kcal |
| 연어회 (2조각, 56g) | 82kcal |
| 장어구이양념 (1인분) | 97kcal |
간식 : 249kcal (14.74%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
운동 : 200kcal
| 자동차 운전 (50분) | 100kcal |
| 지하철 타기 (60분) | 100kcal |
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