다이어트 일기
08월 09일 (음식 1957kcal, 운동 1000kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.09 07:51
- 27
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아침식사 : 643kcal (32.86%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) | 236kcal |
| [파리바게뜨] 초코소라빵 (1개,50g) | 145kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,180ml) | 100kcal |
| 미니버터크로와상 (2.0개, 40g) | 162kcal |
점심식사 : 643kcal (32.86%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1회분,100g) | 330kcal |
저녁식사 : 596kcal (30.45%)
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 315kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회,56g) | 180kcal |
| 갈치구이 (1토막,72g) | 101kcal |
간식 : 75kcal (3.83%)
| [CU] 블루레몬에이드 (1회분,200ml) | 75kcal |
운동 : 1,000kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (240분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (450분) | 405kcal |
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