자유게시판
먹을지 말지 골라주세요
10kg빼자 꼭
- 2015.10.22 19:51
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내일 회식인데 점심부터 빵우유 주스가 있고 저녁은 뼈해물찜이랑 치킨이 있어요 내일 다 먹고 오늘부터 일요일까지 운동 두배로 할까요? 해물찜만 먹을까요?
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그냥진짜조금만드세요~진짜소식으로
행복하게 잡숫고 당분간 구주리며 운동하시는게...참다가 스트레스 받으면 더 안좋아요
일케 가야 하지 않을까요?ㅎㅎ
점심 우유만
저녁 해물찜 조금에 밥
저도 그러고 싶은데 빵은 제돈이 들어가는거라 고민이네요..
저녁빼고 다드시지마세요~~
과식은 운동으로 상쇄가 되질 않아요.. 치킨은 꼭 피하셔요 빵 우유도 좋은 음식은 아닙니다만 선택사항이 없으면 별 수 없구요 같이 드셔야만 할 때는 오래 천천히 씹으시면 좋아요