다이어트 일기
08월 10일 (음식 1314kcal)
림쨩164
- 2016.08.10 07:07
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아침식사 : 288kcal (21.92%)
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 10g) | 4kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1/2토막, 20g) | 40kcal |
| 두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 312kcal (23.74%)
| 당근 (1/4토막, 30g) | 10kcal |
| 양파 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 15g) | 6kcal |
| 율무밥 (1/4공기, 30g) | 104kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [동원] 새참잡채군만두 (1/4회분, 30g) | 55kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 20g) | 41kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 10g) | 21kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2.0장, 0.5g) | 6kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 714kcal (54.34%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 양파 (0.5개, 100g) | 35kcal |
| 네이처밸리 애플 크런치 (1/2회분, 20g) | 90kcal |
| 처음처럼 소주 (4.0잔, 180ml) | 256kcal |
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