감량시작!
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평소 계획없이 막 뺐다쩠다를 반복하다가 이번에는 정확하고 올바른 다이어트를 해볼려고 합니다!여러가지 팁있으면 알려주세요!!
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운동보다 먹는것을 줄이면 됩니다
조금먹고 평소보다 운동조금하구 꾸준히하면 살빠져요 조금하다그만하는게 아니고꾸준히하며다시 살찌는 일은 없겠지요
식단조절이정말중요한거같아요.. 규칙적으로 식사하시고 (물론 양은 전보다 줄이시고) 저녁은 될수있으면 야채나 과일 드세요 술자리는 안나가는게 좋겠죠!
적게 먹어야 해요ㅠㅠ
밥은 꼭 드시고 뻔한 얘기지만 운동량을 늘리셔서 칼로리 소모하셔요~
우엉 달인물 먹을때
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운동보다 먹는것을 줄이면 됩니다
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