다이어트 일기
20160813 토 (음식 530 운동 727)
꾸준히45까지
- 2016.08.13 22:51
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오늘도 화이팅!
아침식사 : 21kcal (3.96%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
점심식사 : 404kcal (76.23%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 고기만두 (1회분, 200g) | 358kcal |
오후 간식 : 47kcal (8.87%)
| [델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 100ml) | 47kcal |
저녁식사 : 58kcal (10.94%)
| [뚜레쥬르] 오! 미가 식빵 (1회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 727kcal
| 사이클 (56분) | 280kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마일리 ab (7분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
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