160823 아침 식단!
살 빼 돼지야
총 460kcal! 늦게 올려서 죄송해요 / ^
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두1부 감사합니다!
난언제쯤 쉐이크는 아니고 우유랑 견과류 5알 정도 부셔서 넣은거라 칼로리가 많이 나가지는 않는데 낫토 때문인것 같아요ㅎㅎ 은근히 칼로리가 많이 나가더라구요..
460까지 안될것 같은데..쉐이크 때문인가요?
건강해서 좋네요!!!!!!
160823 점심 식단!
08월 23일 (음식 1300kcal, 운동 420kcal)
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두1부 감사합니다!
난언제쯤 쉐이크는 아니고 우유랑 견과류 5알 정도 부셔서 넣은거라 칼로리가 많이 나가지는 않는데 낫토 때문인것 같아요ㅎㅎ 은근히 칼로리가 많이 나가더라구요..
460까지 안될것 같은데..쉐이크 때문인가요?
건강해서 좋네요!!!!!!