비포&애프터
20일 변화 59->55.7
back2month
- 2016.08.23 21:48
- 2,764
- 29
20일 변화
1번 치팅
주 6일 운동 (1:30:00정도) 유산소 + 복근 + 힙업운동
식단 (탄단지 맞춰서 하루 1,000kcal 정도) 조절
오늘 갑자기 치킨생각나고 빵도 생각나고 장난아니였는데
겨우 참았네요 ㅎㅎ
또 찾아올게요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오 차이가 크네요!!!!!!
복부랑 허리가 매끈해지셨네요 ㅊㅋ
혜윤잉 유튜브에 100일 복근프로젝트랑 스미 힙업프로젝트 31일 영상 보면서 매일해주고 있고 유산소는 빠른걷기 1시간이나 런닝 1시간이나 줄넘기 30분 셋중에 하고싶은 거 해주고 있어요~~그리고
운동보다 식단이 제일 중요해요!!
무슨운동하셧어요???
와우!!!
우와 4키로로 이렇게 큰변화가!
멋져요
화이팅입니다
너무 멋있어요 변화가보여요!!
으엇, 저도 열운동해야겠어요!! 넘 멋져요!^^