다이어트 레시피
영양만점 두부 샌드위치
나이는숫자일뿐
- 2016.08.26 23:53
- 1,822
- 19
간단하고 맛있는 두부 샌드위치예요.
식빵 대신 두부를 사용해서 칼로리도 낮고
만들기도 간단하고 맛도 있답니다.
1.시중에 파는 정사각형 두부를 얼린다.
2. 꽁꽁 언 두부를 상온에서 녹힌 후 눌러서 물을 쫙 빼고 남은 수분까지 키친타올로 꼭 짜준다.
3. 반을 가른다.
4. 닭가슴살 소시지. 양상추. 토마토.생양파 등 좋아하는 재료를 얹는다.
5.두부에 머스타드 소스와 다른 쪽엔 칠리소스를 바른다.
6. 맛있게 먹는다.
완전 간단하죠?
반 자른 모습이예요.
한입 베어문 사진이예요.
두부 단면 보이시나요?
쫄깃하고 탱글탱글한게 식감도 완전 굿이랍니다.
요거 반쪽이랑 고구마랑 사과 반쪽으로
오늘 저녁 아주 맛나게 먹었어요.
한번 해 드셔 보셔요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
.
빵대신 두부ㅎㅎ좋은생각인데요ㅎ
베어문 모습은 거의 식빵이네요 대박ㅎㅎㅎㅎ
우와~ 저도 해먹어 봐야겠어요~
나이는숫자일뿐 좋은정보 감사합니다
원싱이진빈맘 네. 두부 맛은 그대로이고 쫄깃한게 식감만 훨씬 조아져요.
얼리는 시간은 관계 없구요
두부물이 깡깡 얼면 그뒤엔 암때나 해동해서 먹어도 되요~
두부 얼렸다 녹여도 맛있나요
저녁에 사서 얼렸다가 아침에 요리하면 되는선가요?
맛나겠어요
엄청 맛나보이네요
해먹어봐야겠어요ㅋㅋ
우와~ 맛있겠다... 한끼 식사 완전 든든할거 같아요^^