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다이어트에 젤 도움되는 운동좀 추천해주세요
메리포핀스
- 2014.08.30 01:48
- 186
- 7
전 에어로빅 같은 움직이는 운동이 채질에 잘맞는데
아가가있어서 나갈수가 없어요
아파트에서 뛸수도 없고
조은 방법있음 귀띔좀 부탁드려요
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버피짱!
버피에 추천합니다. 10회씩 10세트
버피도 짱인듯해요ㅎㅎ
숀리 도전해보고픈데 아파트에서 괜찮을까요?ㅎㅎ 일단 도전해야겠어요^^
걷기가 최고에요! 윗분말데로 숀리 할수있어도 좋아요 시간은 짭고 칼로리소모는 어마어마해여 3분에 150칼로리니 런닝머신 30분과 비슷해요
줄넘기여
숀리 I can Do it 추천해드려요. 기본7회에서 10회이상 2세트씩 아침저녁으로 해주시면 땀이 좔..좔.. 숨이 턱턱.. 체지방은 활활!!!!