다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30대 중반인데 몸무게가 안줄어요
Croco sandwitch
- 2016.09.06 16:32
- 158
- 4
매일 런닝머신 빠른 힐걷기로 숨차게 40분 이상
30분은 근력 하고 있는데
2주가 지나도 몸무게변화가 없으니 힘빠지네요
운동을 워낙 안하다 해서 온몸이 아프기만 해요 ㅡ.ㅡ
먹는것도 1000칼로리 미만으로 하고
물도2리터 마시구, 야식은 끊었는데
2주면 아직 빠질때가 안됀걸까요?
원래 57인데 ..
2주가 지나도 56.7 정도 왔다갔다만 하네요 ㅡ.ㅡ
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나잇살무시못하는거같아요ㅜ
10대 20대 젊을때만큼 빠르게 빠지거나 효과가 있진 않더라구요. 아무래도 나잇살도 있다보니~ 2주넘으니 빠지는게 좀 눈에 보이네요. 아가씨때는 3일 사과 다이어트로도 5~6키로 훅 보내버렸는데 ㅠ.ㅠ
그래도 계속 안빠지면 갑상선기능검사 함 받아보셔요.
저는 30대후반에 님과 몸무게도 비슷했었어요~ 운동도 전혀 안하다가 했구요 3주정도가량 1키로도 안빠지라구요~포기할까도 했었지만 계속꾸준히하니까 3주넘어가니까 어느순간부터 차근차근 빠졌어요 포기하지마세요~
유산소 대비 근력운동량이 많으셔서 체지방 빠지는 만큼 근력이 생기는게 아닐까 합니당~~^^