다이어트 일기
09월 08일 (음식 702kcal, 운동 186kcal)
완윤비
- 2016.09.08 07:58
- 46
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아침식사 : 110kcal (15.67%)
| 바나나 (1개, 62g) | 57kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 156g) | 53kcal |
점심식사 : 139kcal (19.80%)
| 바나나 (2개, 120g) | 111kcal |
| 거봉 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 229kcal (32.62%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 50g) | 105kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 10g) | 4kcal |
간식 : 224kcal (31.91%)
| 거봉포도 (1송이, 400g) | 224kcal |
운동 : 186kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (8분) | 56kcal |
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