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다이어트 일기

요즘 알바하느라 운동을 못했는데ㅠㅠ

다신등급

윈섬
  • 2014.08.30 10:25
  • 161
  • 6

저녁엔 너무 피곤해서 못할것같고
아침에 운동하려구요!
근데 공복운동으로는 유산소만 해야된다고하던데
근력운동을하면 아침엔 근손실이 믾아진다고...
어떤가요??아침공복때 좋은 유산소운동 좀 공유해주세요~

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  • 정석
    윈섬 2014.08.30 18:23

    레테 역시 버피는 유산소의 꽃인가요ㅎㅎ고맙습니다~~버피도 넣어서 계획짜야겠네용

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  • 정석
    윈섬 2014.08.30 18:23

    님자님 오오오 구체적인 조언 감사합니다ㅋㅋ꼭 해볼게용!!

    답글
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  • 정석
    윈섬 2014.08.30 18:22

    쪼꼬♥ 우와 저도 복싱 배우고싶은데ㅠㅠ부럽네요 따라할만한 동작들있는지 찾아봐야겠어요~!

    답글
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  • 정석
    레테 2014.08.30 11:16

    버피테스트?

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  • 지존
    님자님 2014.08.30 10:55

    저는 부트캠프해요 여기 홈트레이닝에 있는거요 30분짜린데 유산소운동도되고 땀도많이나고. 재미도있구요. 추천합니당

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  • 초보
    jiseon0801 2014.08.30 10:40

    음...저도 알바하고있는데 아침에 복싱을 하거든요?힘든것도 힘든거지만 근손실이나 이런건 없는거같아요!공복으로해야 살도 잘 빠지고 땀도 잘나서 아침이 오히려 좋던데요?

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