다이어트 일기
09월 06일 (음식 1334kcal, 운동 869kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:13
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1334/ 1266
869/ 211
성공
(590)
아침식사 : 287kcal (21.51%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 555kcal (41.60%)
| 토마토소스 스파게티 (1/2인분, 210g) | 310kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 천도복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
오후 간식 : 304kcal (22.79%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 160kcal |
| [롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) | 144kcal |
저녁식사 : 188kcal (14.09%)
| 무화과 생것 (4개, 256g) | 188kcal |
운동 : 869kcal
| 고정자전거 (50분) | 545kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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