다이어트 일기
09월 07일 (음식 1339kcal, 운동 547kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:14
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1339/ 1266
547/ 211
성공
(263)
아침식사 : 260kcal (19.42%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 697kcal (52.05%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분,31g) | 160kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개,9g) | 48kcal |
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
오후 간식 : 147kcal (10.98%)
| [농심] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1/2봉지, 27g) | 147kcal |
저녁식사 : 235kcal (17.55%)
| 무화과 생것 (5개, 320g) | 235kcal |
운동 : 547kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 고정자전거 (50분) | 535kcal |
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