다이어트 일기
08월 14일 (음식 1263kcal, 운동 555kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1263/ 1266
555/ 211
성공
(347)
아침식사 : 455kcal (36.03%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 (1/2개, 58g) | 200kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 125kcal |
| 슈크림빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
점심식사 : 508kcal (40.22%)
| 물냉면 (1/4인분, 100g) | 96kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 깨소스 (1종지, 30g) | 48kcal |
| 소불고기 (1/2중접시, 98g) | 212kcal |
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
오후 간식 : 300kcal (23.75%)
| [하겐다즈] 초코렛 미니컵 (3/4회분, 75g) | 167kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 (1/4개, 39g) | 133kcal |
운동 : 555kcal
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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