다이어트 일기
08월 13일 (음식 1172kcal, 운동 817kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 13
- 0
- 음식
- 운동
1172/ 1266
817/ 211
성공
(700)
아침식사 : 307kcal (26.19%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 40g) | 100kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을당근토마토주스(620ml) (1회분, 190ml) | 55kcal |
| 복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
점심식사 : 634kcal (54.10%)
| 데리야키치킨 (1회분, 100g) | 288kcal |
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| [뚜레쥬르] 오레오스무디 (1/4컵, 91g) | 150kcal |
오후 간식 : 231kcal (19.71%)
| 초코빵 (1/2개, 62g) | 93kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1/2컵, 177ml) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 (1개, 17g) | 58kcal |
| [위엠비] 소보로생크림빵 (1회분, 20g) | 75kcal |
운동 : 817kcal
| 고정자전거 (50분) | 535kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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