존경합니다 1년이라는시간을...

대단하시네요!!!

몸짱슈나리 운동도 중요하지만 전 트레이너쌤도 인정할만큼 독하게 식이를 했어용^^;;;

대박대박~저게 가능하군요!^^

우아
오랜기간 끈기 정말 대단행ㅅ

대단하세요ㅠㅠ더자극받고 열심히해야겠어요!!

갑자기 느낀 동지애..ㅋㅋ
저도 올 여름 74kg에 충격 받고 혼자 다이어트 시작해서...69kg에서 정체기, 운동 시작했죠..트레이너와.
현재 64kg까지 뺐는데 근력은 늘고 체지방은 줄었어요..하지만 아직 체지방이 30프로라서 앞으로 체지방 더 빼고 근력 더 늘리는게 목표랍니다~ 님처럼요!!
자극됐어요~ 더 열심히 해야겠어요..지금도 주6회 2시간씩 운동중이지만..ㅎㅎ

우와~~ 체지방이 모자라다니... 저도 그렇게 되봤음 좋겠어요..ㅜㅜ

대단하세요!

지니빵 정말...1년동안 주4회이상 한번도 안빼먹고 한시간씩 근력운동했어요ㅠ
지금은 거의 운동중독수준이구요ㅎㅎ