다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
퇴근후 30분걸어가는것도 운동될까요?
치히
- 2016.09.17 14:41
- 174
- 4
정해진 운동을하면 금새지겨워하고 포기해버려서요ㅜㅜ
아침에 회사걸어가면 20분정도.퇴근후 좀 돌아서 집에가면 40분걸려요. 식단관리하면서 매일 이렇게 걸으면 한달정도면 살빠질까요?
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걷는걸로는..한계가 있죠. 운동이란..체력 끝까지 치닫게..힘들어서 헉헉거릴정도로 해야하는건데..저정도로만 하신다면..체지방을 태우시는게 아니라..근육과 수분이 빠지고..정체기 오면 극복은 힘드시지않을까..싶어요.
제가 그랬거든요. 그래서 저는 운동 시작했구요..
아 왕복은 40분이요 중간에 계단도 많이 있었고 오르막길도 있었는데 막 쉬지않고 걸어서 학교 반 도착하면 숨을 헐떡거릴정도?였어요
저 중학생때 학교 왕복 20분정도 빨리걷기랑 식단만으로 10키로정도 뺀 기억이 나요!
안하는것보다야 낫겠지만 운동이라함은 숨이 찰 정도로 해야 합니다. 많은 운동은 되지 않을것 같아요. 빨리 걷기로 해 보심 어떨까요