지니빵 저도 좋은 선생님계시면 고민안하고할텐데 낯설기도하고 PT는 마음에준비가 필요하네요ㅋㅋ
조언감사합니다!

앙진주 유투브근력운동동영상30분에 조깅,줄넘기2시간 매일해서 10kg정도 뺀것같아욥. 같이화이팅해요!!

165/근육형 50kg 저는 애는없는데 돈이없어서요ㅋㅋ고민중이예요ㅠㅠ
화이팅하세요!

전 지금 피티받으면서 운동한지 1년 되었는데 금액문제만 아니면 진짜 모두에게 강추하고싶어요. 물론 좋은 선생님한테 배워서 그렇긴 하지만요ㅎ

부분적으로 뺀다기보다 근육모양을 다듬어서 같은 체지방률이더라도 라인을 예쁘게 만드는 등의 목적으론 좋으실거같아요ㅋ 피티끊기전에 피티목적에 대해 구체적으로 말씀하시고 상담하신 이후에 피티진행하시면좋을거에요. 하지만 피티때 배운걸 개인운동으로 반복하지 않으시면 큰 변화없으니 꼭 개인운동 해주시구요. 피티 받는것과 안받는것은 천지차이에요. 같은 운동을 하더라도 받고 하는것과 안받고 하는것의 퀄리티가 상당해요.. 개개인의 안좋은 자세와 운동습관을 일대일로 코칭받을수 있으니까요

우와..전 피티로 3개월에 16키로 감량했습니다!!
지금은 헬스장에 갈수없는 곳에 있어서 그런데. . 홈트 방법이나 루틴???인가 그것좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

전 돈주고 받고싶어도 아직 애들이 어려 못나가거덩요

전 받아보진 않았지만
운동은 밖에서 사람들과어울려 하는게 더 즐겁고 잘된다고 생각해요
전엔 PT받는사람들이 이해가안갔는데
지금은 좋다고생각합니다^^;;;;
원하는 댓글이아니여서 지송여