다이어트 일기
09월 29일 (음식 1082kcal, 운동 527kcal)
살좀빼라!!
- 2016.09.30 06:20
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1082/ 1631
527/ 272
성공
(804)
아침식사 : 327kcal (30.22%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분, 2g) | 15kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 회냉면 (1인분, 50g) | 57kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
점심식사 : 312kcal (28.84%)
| 녹두죽 (1대접, 280g) | 155kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
오후 간식 : 117kcal (10.81%)
| [뚜레쥬르] 열두가지 곡물식빵 (1/2회분, 200g) | 117kcal |
저녁식사 : 326kcal (30.13%)
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 150g) | 326kcal |
운동 : 527kcal
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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