다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통 질문!
45키로...!
- 2016.10.01 00:41
- 75
- 3
안녕하세요! 운동을 한 후에 근육통이 와야지 살이 빠지는 느낌이 들어서 운동을 하고 근육통이 없으면 불안하고 운동을 더 열심히 하는데 이게 맞는건가요...??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헐ㅠㅠㅠ 다들 너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 사실 근육통때문에 일상생활이 좀 힘들어서 운동을 포기한적도 많거든요ㅠㅠㅠ 다들 정말 감사해요ㅠㅠㅠ!!!!
제가 님과 같아요 ㅎㅎ 전 스피닝을 해도 근육통이 없고, pt를 해도 아무렇지도 않아서 고민이었는데, 코치님이 몸은 다 안다고 그냥 열심히 하던대로 하면 된다고~ 식단만 세끼 지금처럼만 잘챙겨 먹으라고 하더라구여~
근육통과 운동효과가 비례하는 건 아니에요. 근육통이 오기 전까지의 단계로 운동하는 게 효과도 있으면서 몸에도 좋지만 그걸 모르니 서서히 근육통을 느끼면서 강도를 맞추는 걸7 생각하고 늘리거나 줄이시면 돼요~