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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

키크는법이ㅣ요..

다신등급

yeji08
  • 2016.10.04 00:49
  • 62
  • 2

ㅜㅜㅜ

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.10.04 09:03

    제아들이 177인데 제 욕심상 180은 되는게 좋겠다 싶어 헬스코치님께 물어보니 발바닥 자극주는게 젤루 좋대서~ 그래서 헬스 3개월 끊어줬네요마땅히 운동할 곳이 없기에 런닝이라도 하라구요. 도움이 된다고 해여~ 성장판 열렸을 때 줄넘기 잘못하면 오히려 안좋대서 전 20분이던 30분이던 시간 날때마다 런닝하라고 헬스 끊어줬음.. 앉아있지말고, 누워있지 말고, 시간 날 때마다 걸어주래여~~

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  • 지존
    바람구두 2016.10.04 00:59

    농구, 줄넘기등 성장판을 자극하는 운동을 하시면 좋아요~ 성장판이 닫혔으면 방법 없구요^^ 키만 크려는데 중점이 있다면 시중 가공식품에 성장호르몬이 많이 들어 있는 유제품등을 먹으면 5센치정도 더 큼니다

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