[다신6기]체지방 감량반
(다신6기)4일차미션 운동 식단!ㅎㅎ
50꼭!
- 2016.10.04 22:31
- 89
- 4
팔 왼쪽 31 오른쪽 30.5
허벅지 왼쪽62 오른쪽 62
허리 96.5
엉덩이 101
제가혼자재고 사진찍어야되서 힘들게 사진한컷ㅎ
점심은 고기 50그람 야채많이ㅎ월남쌈 ㅎ칠리소스 쪼금씩찍어먹었어요ㅎ
당연 죽 칼국수 ㄴㄴ안먹었습니당ㅎ
오늘운동 동영상도 성공ㅎ
첫째날보다좀수월했어요ㅎ
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모바일피티이성재 네ㅎ알겠습니다ㅎ
잘 드셨어요^^ 식단도 중요하지만 더 중요한것은 운동이니~ 운동은 항상 힘들게 하세요^^
165/근육형50kg 페이퍼가높아요?ㅠ글구나ㅎ반잘라서 6~8개 (기억이)ㅠ싸먹었어요ㅎ그럼 3개서4개먹었네요ㅎ칼로리몇인지는모르지만ㅠ
저두 너무나 좋아하는 샤브샤브에요~~라이스페이퍼가 열량이높아서 전무조건 1개를 먹어두야채랑 고기를 완전많이넣어요
오늘도 수고하셨어요~