[다신6기]다이어트 초보반
[다신 6기] 초보반 4일차 식단+운동+일일미션
-5kg홧팅!
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- 2016.10.04 23:43
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💯일일미션 : 치수재기
팔뚝 28.8 (왼)
허리 82
엉덩이 89.9
허벅지 50 (왼)
![[다신 6기] 초보반 4일차 식단+운동+일일미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2445/wm_2444671_1475624686_1.jpg)
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운동과제 완료했습니다~^^
그런데 첫번째 동작에서 목에 힘이 들어가서 아픕니다 동작이 잘못 됐나봐요 ㅠㅠ
식단은 어제보다는 양호한편인 것 같아요😆😆😆
내일은 좀 더 나은 내가 되길~^^
내일도 화이팅!!
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비밀 댓글 입니다.
슬라이드 크런치 말씀 하시는 건가요? 슬라이드 크런치 진행하실때 목에 힘이 많이 들어가면 손은 머리 뒤에 두고 머리를 바치고 진행하세요~ 손으로 머리를 당겨 오면 안됩니다^^ 그냥 바친다는 느낌으로만 진행하세요^^