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(플랭크,버피,슬림팔,다리)30일도전후기(눈바디)

다신등급

ranihehe

 2 1 2 2 1 1 2
  • 2016.10.05 00:15
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(플랭크,버피,슬림팔,다리)30일도전후기(눈바디)

(플랭크,버피,슬림팔,다리)30일도전후기(눈바디)

(플랭크,버피,슬림팔,다리)30일도전후기(눈바디)

정말 저에게 명절의 늪이란컸습니다.
09.02일53kg10.02일53kg
추석전날51kg까지 찍고 그다음이란 명절의늪에서
헤어나올수없었어요
식욕은이미늘어났고게으름과함께
다신운동만했습니다..
식이조절이란....추석이후로망했고요^^;;;;;;;;
과자,치맥,등등가리지않고먹었어요..
진짜몸은거짓말을안한다는걸뼈저리게느낍니다
비록몸무게변화는없지만 눈바디로
뱃살과함께 허벅지안쪽보다는 무릎위쪽으로해서
틈이조금많이벌어진거같아요
최대한다리벌림9월과비슷하게간격차이두고찍었습니다
비포와애프터를보고 자극받고
다시10월도전합니다^^;;;;;;;;;;;;;
조금몸이익숙해진거같아요
운동도바꿔보고4kg감량목표설정으로11월에후기다시쓰겠습니다

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