다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스와 스쿼트
Chloe91
- 2015.12.07 16:43
- 305
- 6
제가 아직 중3이거든요ㅜ
근데 155에 56이에요 과체중이죵 근데 곧 고딩되니까
살도 좀 빼고 키도 크고 싶어요
근데 키가 중3초반 부터 이 키였는데.. 키가 안크네요
그리고 살도 안빠지고요 제가 일주일동안 스쿼트 30개 부터 시작해서 60개까지 늘려나가고 레그레이즈와 플랭크도 마찬가지로 최소부터 시작해서 늘려나가거 있거든요? 근데 어제 마일리운동을 시작했어요
2월달까지 할 예정인데... 살이 빠지겠죠?
저는 식단조절은 안할려구요 그냥 삼시세끼 다 먹고 군것질 안하고 야식안먹고 이정도만할껀데 되겠죠? 마일리는 한세트 스쿼트 레그레이즈 플랭크는 삼세트씩 할 건데..
저랑 비슷한 체형?에 비슷한 운동하시면서 효과보신분 없나요?ㅜ
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세끼 다먹어도 소량으로 먹으면 감량되요
화이팅!!!!!
아직 학생이니까 키 커야 하니 잘 드시고 꾸준히 운동하세요.
화이팅하세요!!
세끼 다 먹으면 체중감소엔 큰 효과없고 몸라인은 이뻐집니다. 올 1월부터 6월까지 먹고 싶은 거 다 먹으면서 이소라랑 스쿼트했는데 몸라인은 달라졌고 체중은 그대로였어요. 현재 155에 42입니다.
뭐든지 꾸준히 하면 안 빠지지 않습니다 화이팅하세요^^