다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
100일에 10~20kg 정도의 다이어트 생각하고 있는데 추천할만한 식단이 ..
bibist
- 2016.10.10 08:04
- 158
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28살 남성입니다. 166cm/82kg 현재 나오고 있는데 60kg정도까지 감량 목표로 하고 있습니다. 기간은 100일 정도 생각하고 있는데 길게는 150일까지도 보고 생각하고 있습니다.
적지 않은 기간 다이어트 생각하다보니 영양적으로 균형이 안맞아도 좀 힘들거 같다보니 식단을 잘 짜야할 것 같은데여 너무 아는게 없다보니 짤 엄두가 안나네여 ㅜㅜ
너무 복잡하다보면 식단 지키기 어려울거 같은데 비교적 심플하면서 영양 균형이 맞는 식단 추천 좀 해주실 수 있을까요??
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거의 세달만에 10키로요?!@.@;; 해오신 식단운동 있으세요? 추천식단따라하기도 좋은방법이지만 본인라이프사이클은 자신이 제일 잘알고 있잖아요 좀더 구체적내용이 있다면 다른분들도 댓글달아주시기 편하실거에요 라이프사이클 좀더 오픈하세요~;;