냥냥별이 감사해요!!♥

네네 그래도 노른자는 하루에 한두개만 드시고 흰자를 드셔요 흰자가 저칼로리 단백질이랍니다

냥냥별이 아하.. 근데 저가 요즘 집에 반찬이 없어서 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ라면이랑 밥밖에없어서 골고루영양소를섭취할자신이없어서 매일 달걀을 3~4개씩먹어요 노른자흰자 다요 근데 100그램에 단백질이 의외로 적네요.. 그래도 탄수화물보단 단백질이많겟죠??

네네 100그램당이에요

로즈니티 넵 감사해요!♥

memory 그래요? 그럼 두부랑콩은 탄수화물이같이잇으니까 하루에양은 얼마정도먹어야할까여..

냥냥별이 좀 흐려서 그런데 전부다 100g기준인가요? 달걀이나 두부도??

단백질 섭취도 꼭 동물성 단백질만 구성할수 있는 성분이 있습니다.~ 그러니 한쪽으로 편중 되지 않도록 분배하셔서 드시고 동물성 지방도 우리몸에 꼭 필요한 성분이예요.^^

보이시나요? 대략적인 단백질함량입니다

로즈니티 닭가슴살 어떨까요?ㅎㅎㅎ