다이어트 일기
10월 10일 (음식 1228kcal, 운동 1110kcal)
bluehwa
- 2016.10.11 00:28
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1228/ 800
1110/ 626
성공
(56)
아침식사 : 283kcal (23.05%)
| 단감 (0.5개,80g) | 44kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
점심식사 : 657kcal (53.50%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쟁반막국수 (1/2인분, 123g) | 202kcal |
오후 간식 : 17kcal (1.38%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 271kcal (22.07%)
| 찐고구마 (1개, 91g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 1,110kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 최윤영 요가비디오1 (60분) | 270kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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