대박!! 근육량 많은거도 부러운데 체지방 줄어든거 보소!! 장난 아님ㅠㅠ
완전 축하드려요~~

오지치즈후라이 감사합니다^^ 화이팅 하세욥~!

봄날바라기 운동진짜 열심히 했어요~ 아침에 스피닝두타임에 저녁에 근력운동+훌라후프로 약 두시간가량^^;; 이제 좀 힘드네요ㅋㅋ

비팅 근력운동은 보통 저녁에 홈트레이닝으로 한시간 정도해요 마일리 사이러스 다리랑 팔이랑 복근은 레그레이즈, 크런치, 사이드크런치 20번씩 기본 3세트는 하구요..그리고 훌라후프 매일 1시간씩 돌리는데 배에 드로인하듯이 힘 빡주고 돌려요ㅋ

히트다힛 yecool danerana98 54.8키로 cdk&9 감사합니다~~^^

오~~부럽네요^^

대단하시네요. 근육량은 증가하고 체지방은 감소하고..아주 바람직한 감량이라 부럽네용. 비법이 궁금합니다~~^^

근력운동 하루에 얼마나하신거에요??

우와..진짜 엄청나게 줄었네요...!!! 몸무게는 정체될때 인바디해봤는데 체지방이 줄었으면 정말 뿌듯하죠 ㅜㅜㅜ

많이 빠지셨어요
축하합니다