다이어트 일기
10월 14일 (음식 2129kcal, 운동 280kcal)
비버양
- 2016.10.14 23:28
- 71
- 0
- 음식
- 운동
2129/ 3262
280/ 544
성공
(869)
아침식사 : 256kcal (12.02%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 에브리베지 구운야채한끼 (1회분, 150g) | 141kcal |
점심식사 : 1,001kcal (47.02%)
| 비빔밥 (1인분,420g) | 536kcal |
| [던킨도너츠] 찹쌀스틱 (1회분,50g) | 225kcal |
| 미역된장국 (1대접, 86g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [서울우유] 서울우유MBP요구르트 (1회분,80g) | 45kcal |
| 백김치 (1소접시,50g) | 10kcal |
오후 간식 : 165kcal (7.75%)
| (대상웰라이프)장편한녹즙 (1회분, 120g) | 55kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 707kcal (33.21%)
| 참치김치볶음밥 (1인분,425g) | 707kcal |
운동 : 280kcal
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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