(10월14일 미션)
- 2주 동안 모바일PT 운동영상 외에 스스로 실천한 운동 올리기
:저는 2년째 스피닝을 타고있는데요~ 헬스장에서 마음맞는 분들과 사진 같이 찍었어요. ㅎ 운동을 사랑하다보니 헬스장에서 마음 맞는 분들과 친목이 다져지고 누구보다도 운동을 즐깁니다.

요것은 강사님 몰래 ㅎㅎㅎㅎ

(운동)💪👊👍

1. 모디핏 스커트
ㅡ 역시 등을 피는것에 신경을 쓰니 너무 힘들었어요.. 제가 자세가 약간 등이 굽었거든요....ㅠㅠ

2. 사이드니업
ㅡ 옆구리에 자극도 있고. 긴장감도 생겨서 좋았습니다. 많이 힘든동작은 아니였어요.

3. 데드 앤 로우
ㅡ쉬운거 같으면서도 뭔가 어려운거 같았어요
. 제가 자세가 어설퍼서 그런듯 ㅋ

4. 암워킹
ㅡ 제가 팔에 정말 힘이 없긴하나봐요.. 이운동할때부터 땀폭발 했습니당.

5. 비스트포지션
ㅡ 역시 팔에 힘이없다는것을 느끼게 해준 동작.. 팔힘좀 길러야겠어요..

(식단)🍌🍼
1.아침
ㅡ파리바게트 오리지널 시저샐러드
200칼로리 정도되는 닭가슴살 샐러드입니다. 출근길에 구매하여 사무실에서 섭취!!!

2. 점심
ㅡ 딜리핏 퀴노아 닭가슴살 현미잡곡야채밥입니다. 한달에 한번씩 주문해서 먹습니다. 일일이 식단 만드는것 보다 저는 이렇게 도시락으로 섭취하고있오요~

3. 저녁 ㅡ모둠샐러드 ㅋ
어제 회식때문에 오늘 저녁은 간단하게 야채로 섭취하였어요.
맨밑부터 오이,방울토마토,상추,옥수수
솔직히 맛은 없네요. ㅋㅋㅋ

다이어트 2주차 몸무게공개!!

공복몸무게 미션 이후로 1.3kg 감량했습니다.
식단은 솔직히 못지킨 부분 있었지만 운동은 안빠지고 했거든요.. ㅠㅠ 남은 2주 더 열심히 하겠습니다!!! 화이팅!!!