저도 1200칼로리 이하로 처방받았어요ㄷ.ㄷ 처음 일주일은 좋아하는것만 먹었더니 배는 금방꺼지구 칼로리는 폭발해서 실패에 연속 차라리 좋아하는거 포기하고 밥을 선택했더니 1200칼로리안에서 마음것 먹을수 있더군요.. 물론 운동 30분이상... . ㅎㅎ

cdk&9 그러니까요 ㅜㅜ밥은조금먹었는데 간식을많이먹으니...ㅋㅋㅋㄱ오늘 유산소2시간해야겠어요ㅜㅠㅠ

저도 오늘 식욕 폭발해서 너무 먹었네요..ㅜㅜ 잘하다 한번씩 이러더라구요

사람이 음식이 앞에 있으면 먹고 싶은 것이 당연한 것이라...🙃 염려 마시고 평소에 하던 만큼만 운동 하시길 바랍니다. 식이 후의 과도한 보상 운동은 건강을 해치는 원인이 될 뿐만 아니라 강박신경증으로의 발전 요인으로 작용할 가능성이 존재한다 생각합니다.

칼로리가 문제가아니라 하루 단백질.지방 권장량을 넘기셨네요...이틀은 고생하셔야 될듯요!!😫