저두 고도비만이라서..ㅋㅋㅋ 몸무게보단 체지방을 없앨려고 노력중이에요~ 실제로 몸무게는 8키로 빠졌는데 체지방이 확줄어가지고 다들 저보고 20키로는 빠진것처럼 보인다고들 하셨어요.. 물론 지금 다시 쪄서 문제지만 😂 하하 그래서 다시 시작하고있어요!

키 170 기준으로...100kg에서 93kg가 된거보다...60kg에서 53kg된게 더 티가 많이 나는게 사실이고..빠진 몸무게중에서 체지방이 얼마나 빠지고 근육이 얼마나 생겼느냐에 따라 체형은 달라져요..그리고 저도 거의 10kg가까이 빠졌을때부터 사람들이 많이 알아보기 시작했어요ㅋㅋ

3개월에 7키로면 제대로 다이어트 하고 계신 듯 하네요. 고민하지 마시고 지금처럼 하세요. 급하게 쑥 빼면 요요 심하게 와요. 마라톤 한다고 생각하셔요. 화이팅!!!

속상하지요? 저는 한 12kg정도 빠지니까 주변 사람들이 많이 알아보더라구요. ㅎㅎㅎ 이미 3개월이나 하셨네요. 지치지 말고 꼭 성공하세요^^

몸무게의 십퍼센트가 줄어야 다른 사람들이 알아보기 시작한다네요~~~