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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뱃살과 허벅지 종아리 에 직빵인 운동법좀 알려주세요~~

다신등급

여신파워
  • 2016.10.21 17:00
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많은정보 부탁드립니다~

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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.10.21 17:14

    살은 부위별로 나눠서 뺄수 없구요..근육은 부위별 운동이 있죠~ 복근은 플랭크 종류들....크런치 종류들..허벅지는 스쿼트 종류들, 런지 종류들..근데 체지방 안빼고 근육운동하면 근육이 안보여요....ㅋㅋ

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  • 정석
    다신살안찜 2016.10.21 17:05

    캐시안벅지(누워서하는거)요!!

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  • 정석
    스티븐퀸 2016.10.21 17:04

    원하는부위만 골라서 뺄수는없어요~ ㅜ 살이 빠지는 순서는 얼굴부터 시작해서 상체 그 다음 하체 입니다. 꾸준한 운동을 하고 감량하시다보면 원하시는 부위도 빠지실거에요~

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