다이어트 일기
10월 18일 (음식 482kcal, 운동 1090kcal)
Wearebr
- 2016.10.23 02:14
- 88
- 0
.
- 음식
- 운동
482/ 800
1090/ 1018
성공
(390)
아침식사 : 54kcal (11.20%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
점심식사 : 90kcal (18.67%)
| [해태] 레몬에이드 (1회분, 50ml) | 12kcal |
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
오후 간식 : 109kcal (22.61%)
| 찐감자 (1개,130g) | 109kcal |
저녁식사 : 229kcal (47.51%)
| 오징어 데친것 (1인분, 20g) | 18kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개,100g) | 128kcal |
운동 : 1,090kcal
| Inner (10분) | 300kcal |
| 언니 (17분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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