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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 할수 있는 유산소 운동알려주세요

다신등급

여니다이어뚜
  • 2016.10.25 10:50
  • 189
  • 5

ㅠㅠ

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  • 초보
    장난아니지 2016.10.25 23:27

    스쿼트나 런지나 무산소운동이지만,
    오래횟수많이하면 유산소도 된다고 들었어요~

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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.10.25 11:40

    마운틴 클라이머, 버피테스트..도구없이 맨몸으로 집안에서 가능한 운동이고...진짜 제대로 하면 엄청 힘든 악마의 운동입니당 ~

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  • 입문
    도토도토잠보 2016.10.25 11:24

    유튜브에 치면 10분,15분짜리 따라해볼법한 운동들이 많더라구요~

    답글
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  • 다신
    닭가슴살깅깅 2016.10.25 11:04

    파워워킹 눈비오면 빌리부트태보

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  • 정석
    유지어터JK 2016.10.25 10:57

    런닝머신..?사이클?

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