대단한의지로 결실맺어가고계시네요^^다욧은 자신과의지싸움이자나요 꾸준함이필요한듯합니당
저는이상하게 홈트가도전이네요 집에선 죽으라안댐ㅋ

Zumm 그쵸ㅜㅠ안먹고살순없죠ㅜㅠ살찌면서 먹는거에 행복함을 깨달아버려서..ㅠㅠ

몸짱슈나리 네ㅜ 지금하는운동은 너무힘들어서..수영만할까해요..ㅠ

소식 운동 저는 작년에 식단만가지고해서 한달에 4kg뺐다가 몇일방심했더니 바로6kg가 찌더라구요ㅜㅠ요요조심ㅠ

아이구~진짜고생하셨네ㅜ목표치에 도달하고 일반식으로바꾸면 1~2키로 정도는 다시찐다는거같던데 일반식조금씩하면서 꾸준히할수있는운동하시면 괜찮을듯~일반식안먹고 살순업자나요~먹어야죠

조금씩 일반식 시작하시면서..꾸준히 지속할수 있는 운동 찾으시면 될거같아요~

유지할수 있는식단과 운동을 찾아야하는것같아요 저도 다시 5키로 요요와서 다시 쪼이고 있답니다ㅠ

수영맨 수영 한시간반 ..대단하시네요 ㅜㅜ전 슬럼프에 빠진거같아요 수영맨님도 힘내세요 ㅜㅜ

셀레네: 저는 아침에 공복수영 한시간 반가량 하구 퇴근후에는 30분 빠른속도 달리기랑 30~40분 빠르게 걷기하구..집에와서 플랭크 1분씩5회, 레그레이즈100회 옆구리 운동 100회하고있네요...ㅠㅠ지옥입니다ㅠ

우어 운동으로 구백칼로리 대단하세요 뭐하셧어요?