제 친구도 그거하고 살 되게 많이 빠졌더라구요. 근데 주변 사람들 보면 케바케인거 같아요

한타임 30분인데 유산소 근력 둘다 할 수있다는거랑 돈 낸만큼 꾸준히 가게 된다는게 장점이구 사실 한타임만 하면 운동량이 부족하긴 해서 저는 연속 두타임 뛰었어요. 그러니까 운동량 적당하더라구요. 매일매일 운동 프로그램이 다르다는 것도 좋구요

한달해봤는데 저는 효과있었어요 유산소운동, 식이요법도 같이하는 도중에 한달해보니 괜찮더라구요 그달에 살도 많이 빠졌었구요
신나고 트레이너쌤들도 항상 웃으시고 긍정적이시고 혼낼땐 혼내셔서 운동이 잘된것같아요^^

한달했는데 운동강도가 약해서 관뒀어요.

커브스 첨 생겼을때 몇달해봤는데 혼자하는거보단 신나고 빨리빨리.해야될꺼같은 느낌이였는데 그때.워낙 고도비만이라 별 효과는.없었어요 . 커브스랑 유산소(운동끝나고 집에 걸어오는) 이런식으로 병행하시면 훨씬 효과적일듯

커브스 다닌지 1년정도됐어요 ㅎ 무슨운동이든 자기가 어떻게하는지에 따라 효과가 틀려지지만 저는 유산소, 근력운동을 같이할수있어서 만족하고있어요