운동과 식이를 병행했는지~ 식이만 했는지 차이일것 같아요. 숫자에 집착하지 말라는 말이 있잖아요. 근육량이 어떤지에 따라 체지방량에 따라 몸매는 달라집니다~

그리고 또한가지 체형이 디 다르잖아요 똑같은키 똑같은 체중 체지방 근육양이여도 모량자체가 원래 다 달라서 그래도 살이 있는것보단 뺀게 나으니까 열심히 합시다

유낳 운동 전에 바나나, 운동 후에 단백질 꼭 드세요..근육량 늘리는데 도움된대요~ 그리고..식단 조절 필수래요..저도 트레이너가 시키는대로 다 따라서 한거에요..ㅎㅎ
어찌나 강조하시던지..

몸짱슈나리 저도 그걸 느껴서 근력을 늘릴려고 해도 기존에 했던 운동이 있다보니 쉽게 안되더라구요ㅠ

근력운동 때문에 그래요...
같은 무게라도 체지방이랑 근육은 부피가 다르니까...체지방율이 높은 사람이 더 뚱뚱하고..근육이 많은 사람이 훨씩 탄력적으로 보이고 날씬하죠..
그래서 다이어트할때 운동이 중요한거같아요~