다이어트 일기
10월 27일 (음식 1455kcal, 운동 468kcal)
JJ***
- 2016.10.31 10:56
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1455/ 1439
468/ 240
성공
(212)
아침식사 : 346kcal (23.78%)
| 피자빵 (1회분) | 200kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 470kcal (32.30%)
| 쌀밥 (1/4공기, 62g) | 91kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 319kcal |
| [매일] 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (1회분, 18g) | 60kcal |
오후 간식 : 482kcal (33.13%)
| [이디야] 블루베리요거트플랫치노 (1회분, 294g) | 294kcal |
| 단감 (1/2개, 80g) | 35kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| [테일러] 푸룬주스(200ml) (1컵, 200g) | 140kcal |
저녁식사 : 157kcal (10.79%)
| [매일유업] 바리스타룰스 카라멜 바닐라 라떼 (1회분, 250ml) | 157kcal |
운동 : 468kcal
| 커브스 순환운동 (24분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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