체지방량이 3킬로 정도 빠졌고, 근육량은 1킬로 정도 늘었으니까 잘하고 있는 거에요~
단기간에 쭉쭉 몸무게가 빠지는 분들은 근육량을 늘리는 게 아니라 체지방만 줄이거나 수분과 근육량이 날아가서 빠지는 경우가 많으니 그 분들과 비교하면서 조급해 할 필요 없어요.
그렇게 뺀 사람이 나중에 근육량 늘리면 어차피 목표몸무게로 좋은 근육량 가지면서 도달하는 시간은 비슷해요.
지금처럼 계속 하시면 더디더라도 예쁘게 빠질 수 있어요. 조급하다면 유산소비중을 좀 더 높이면 좀 더 몸무게 변화가 빨리 나타날 거에요

어머 진짜 지금 저랑 완전 시기도 비슷하고 정체되는구간 체지방량 근육량 다 비슷하네요ㅠㅠ 저도 9월중순부터 피티중인데 저기서 멈춰서 두달째예요..ㅠㅠ

MINa♥ 아 감사해요~~ㅠㅠ 요새막 힘들었는데 님 댓글보고 이제 체크해야겠어요~~^^

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