다이어트 고민&질문
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복부 운동ㅠ헬스장에서 하시나요??
다신하자!
- 2016.11.03 10:40
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스쿼트나 런지같은 하체 운동은 헬스장 구석에서 하는데요..ㅠㅠ
복부 운동은 보통 다 누워서 하잖아요
매트 깔고 스트레칭하는건..
그래도 앉아서 하는거니까 덜 민망해서 괜찮은데
ㅠㅠ복부운동은 아예 누워야 되는게 민망해요......
다른분들은 어떻게 하시나요??
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로망체어라는 기구를 이용하시거나, 앉아서 하는 복부운동 해보세요.
시티드니업, 러시안트위스트, 사이드밴드 등 서서하거나 앉아서 할 수 있는 운동 해보세요~
다들 그렇게 복부운동 해요. 나만 드러 눕는거 아니니 민망해 하지 않으셔도 되요^^
복부운동 기구들 여럿 있는데요~~기구로하셔두 되고 매트깔고 누워서 하셔도 되요.생각보다 암두 신경안써요
그...기구 중에 보면 덤벨 들고 가슴 운동할 때 사용하는 기구 같은거 있는데 그 위에서 하는 분들 본 거 같아요. 저 예전에 다니던 헬스장에서 월 1회 무료피티 할 때도 그런거 위에서 했던 걸로 기억해요.
전 어제 다 무시하고 해버렸어요😂 생각보다 다들 저 안쳐다봐서 오히려 뻘쭘..