저는 일어나서 화장실다녀오고 한번재요 어제 많이 먹은날은 반성되고 좀 빠져있으면 기분좋고 ㅎ 하루에 한빈재요 ㅎ

매일 아침 일어나자마자 화장실 다녀와서 재요.. 어제를 돌아보고 오늘을 다짐하는 계기랄까..

매일 아침에 화장실 다녀와서 한번, 일과 끝내고 자기 전 한번 두번 재고 있습니다!

저도 일주일에 한번이여 원래이주일애한번잿엇는데 심플님말쓴처럼 느슨해지더라구여 매일도재밧으나 강박생기기직전까지가고 일주일에한번 잽니다 아침에 한번재요 공복

저도 수시로 체크하는데...1~200그램으로 일희일비 할때도 있고 아닐때도 있어요..일희일비 할때는...전날 많이 안먹었는데 안빠졌거나 불었을때..혹은, 줄었을때ㅋㅋ
근데 대체로 아침 공복 체중을 기준으로 하구요...저녁에 운동전에 잰거랑 운동후에 잰거랑 비교해요ㅋㅋ그러면 500그램에서 1키로까지도 왔다갔다 해요...ㅎㅎㅎ제가 이렇게 자주 재는 이유는...정신줄 놓고 먹지않으려고...그러는거에요..체중계를 끼고 살아요ㅋㅋ 근데..또 먹을땐 스트레스없이 시원하게 먹고...며칠 조절해서 다시 돌려놔요ㅋㅋ 그럴려고 체중 체크 자주 하는거라..ㅋㅣㄱ

전 공복에 한 번 자기전에 한 번재는데 그때마다 달라서 어느게 더정확하다?고 봐야할지 헷갈리더라구요ㅎㅎ 감사합니다~~

매일 아침 일어나서 화장실 댕겨 오고 1번 먹을 거 다 먹고 나서 자기전에 1번. 이렇게 하는 이유는 나의 소화력을 알기 위해서요.
참고로 어제 자기전에 44.8이었는데 오늘 아침 화장실 다녀오고 43.6이니 소화와 배변이 잘 되는 편이다 저는 이렇게 체크해요. 100그램, 200그램에 일희일비하지 않을자신만 있다면 수시로 재도 상관없어요. 하지만 체중에 강박있으신 분들은 일주일에 1번이 좋죠. 2주는 느슨해짐.

저는 좀 확인받거싶어하는타입이라... 매일공복에재요 ㅋㅋㅋㅋ오늘은좀뿔었네식단잘지켜야겠다 하거나 아님 줄었네(뿌듯) 더 열심히해야겠다 합니다 ㅋㅋ 아 물론 완전빠졌군 오늘은 좀먹어야지할때도있...