덴마크 다이어트3일차 머리가 넘 아프당
오늘이 3일째다
주어진 식단과 배고프면 콜라비와 오이를 조금더 먹는다
어젠 모임이 있었는데 나는 찐계란과 샐러드를 싸가서 친구들 삼겹묵는데 냄새만 맡고 내도시락 묵었디
2차로 또 피자집을 가길래 그기서 난 양상추에 키위소스 커피스푼하나쯤 먹을정도로 참고왔다
갱년기 폐경기에 무릎관절염에 혈압ᆞ당뇨 위험수치오른다 하여 일단은 체중을 줄여라 해서 식의요법으로 2키로 체중감량조절중 덴마크를 마지막으로 시작했는데
덴마크시작하고 오늘 3일째아침 2.4키로 빠졌는데 아직 갈길은 먼데 두통이 좀 기분나뿌게 있다
아침도 안막던 사람이 꼬박 꼬박 챙기니 배는부런데 머리가 찌근찌근 아프니 미칠것 같다ㅡ이런경우 우야면 좋을까?
어차피 무릎땜에 살을빼서 근력운동을 해아 되는데 ㅡ포기하고ㅡ 싶지 않다
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소상소상 덴마크 다이어트 제품입니다 2주식단으로 완제품입니다
오와... 저렇게 식단이 짜여져서 파는 제품도 있군요 신기하다 ㅋㅋㅋ
판다랜드
네 감사합니다 그렇게 해보겠습니다
이왕이면 호두나 견과류를 소량 드시는게 좋아요. tv에서 덴마크 다이어트가 단점이 질좋은 기름(지방)이 없어서 문제라하네요.
몸짱슈나리
저는 덴마크 다이어트에 들어있는 자몽이나 야채 좋아하는거예요ㅡ단지 머리가 아픈것 빼고는요
드시기 힘드신건..굳이 억지로 스트레스 받아가며 드시지는 마세요..
저도 채소 별로 안좋아해서...다이어트에 채소가 좋아도 잘 안챙겨먹게 되서..종합 비타민 먹고있어요~
영양소 골고루 드시는게 우선이지만...맛도 있고 어느정도 본인이 좋아해야....식단조절을 오래할수 있으니...다이어트 음식 중에서..영양과 기호 모두 고려해서 식단 짜시는게 좋을거 같아요~^^ 덴마크 다이어트..많은 분들이 하시지만....다이어트 할때 운동이랑 식이요법..자신에게 맞지않으면..실패 할 가능성이 너무 높아요..
구마구미 10년도 전에 덴마크 다욧트를 착실히 해서 10키로를 뺏던 경험이 있어 갱년기 접서들어 해보는데 이렇게 힘든거였는지 ㅡㅠㅠ 다요트도 젊을때 해야지
구마구미 그럼 머리가 안아플까요?
종합영양제 챙겨드시면서 하세요..전 그렇게 했거든요.ㅠ