다이어트 일기
11월 04일 (음식 1268kcal, 운동 387kcal)
쿔둥
- 2016.11.04 22:05
- 64
- 0
운동 첫날 :)
본격 시작!!
- 음식
- 운동
1268/ 1914
387/ 319
성공
(714)
아침식사 : 198kcal (15.62%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
점심식사 : 440kcal (34.70%)
| [오뚜기] 참깨라면 컵 (1회분,65g) | 270kcal |
| 삼각김밥 (1회,100g) | 170kcal |
오후 간식 : 430kcal (33.91%)
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분,31g) | 160kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨,355ml) | 220kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 200kcal (15.77%)
| [CU] 뉴참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 105g) | 200kcal |
운동 : 387kcal
9시 15분~
허벅지 느리게 40회 삐르게 30회
다리밀기 30회
엉덩이 각 20회
복근운동 20회
옆구리 각 20회
팔 5회 등등
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 5kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기