다이어트 일기
11월 05일 (음식 953kcal, 운동 850kcal)
밍밍72
- 2016.11.06 01:25
- 64
- 2
ㅜㅜㅜ 그 놈의 축제...
내일도 걱정된다
- 음식
- 운동
953/ 800
850/ 303
성공
(394)
아침식사 : 225kcal (23.61%)
| bifix 요구르트 지방제로 (1회분, 370g) | 136kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 투데이너트한줌 (1회, 12g) | 72kcal |
점심식사 : 211kcal (22.14%)
학교 축제에서 먹은 주사위 스테이크 300엔
입천장 다 데인듯ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 맛있었다
소고기 꼬치랑 밀크티 타피오카도 먹음 ㅠㅠ 하아
| 안심스테이크 (1인분, 20g) | 33kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 20g) | 33kcal |
| [공차] 타로밀크티 블랙펄 (1잔, 200g) | 145kcal |
저녁식사 : 517kcal (54.25%)
하아 축제 땜에.... 크흐 ㅠㅠㅠㅠ 눈물
| 떡볶이 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 大阪? (1회분, 60g) | 280kcal |
| 예거밤+레드불 (1회분, 150g) | 209kcal |
운동 : 850kcal
아침에 요구르트를 넘 많이 먹었다
으음 운동도 당구치느라 못했는데
샤워하고 힘내서 운동해야겠다!
마일리 하체랑 티파니 허리는 하고 자자 ㅠㅠ
마일리 2번 죽는 줄...............
그래도 어찌저찌 했다 다행이다 ㅠㅠㅠㅠ
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 나인볼 (80분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
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ozj 많이 먹은 날에는 근육이 땡겨와도 오기로 하게 되더라구요! 결국 그 날 밤 뻗지만요...ㅋㅋㅋ 일본에서 다이어트는 정말 힘들만큼 맛있는 게 너무 많은 것 같아요 ㅠㅠㅠ 다이어터에게 일본은 역경과 시련 고난같아요..
마일리 2번이라니 ㅎㄷㄷ...
한 번만 해도 뻗어버리는데 대단하시네요
근데 일본 유학하시나봐요(?)ㅋㅋㅋㅋ부러워요ㅠㅠ 일본 꼭 가보고 싶네요